(Wieder) ins Wasser: der Schwimmkurs für Erwachsene

Auch im höheren Alter ist das Interesse daran groß, die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern; mit unserem Schwimmkurs für Erwachsene verhelfen wir Ihnen zu einem besseren Körpergefühl und gesteigerter Fitness

Schwimmen ist ein Training für alle Bereiche des Körpers. Bekannt ist vor allem, dass die Rückenmuskulatur durch stetige Schwimmübungen gestärkt wird – dies ist besonders für die „Vielsitzer“ im Büroalltag wichtig. Um hier Rückenschmerzen und Rückenschäden vorzubeugen, wird oft ein Schwimmtraining empfohlen. Auch die gesamte Fitness und Kondition wird durch regelmäßiges Schwimmen begünstigt: dadurch haben Sie beim Laufen und Treppensteigen länger Luft, und natürlich beeinflusst Schwimmen auch Ihr Selbstgefühl. Ein Schwimmkurs für Erwachsene ist hier genau das Richtige, damit Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen. Ob Wettkampfvorbereitung, Deutscher Schwimmpass oder Steigerung der körperlichen Fitness, hier werden die Ziele gemeinsam festgelegt.

 

Ziele: Technikschulung.

Erlernen und Verbessern von...

  • Wasserlage
  • Arm- und Beinbewegung
  • Atmung
  • Wende
  • Start
  • Koordination für alle vier Schwimmarten

Gesundheitliche Bedenken und Vorsorge sind nicht die einzigen Gründe, um ein regelmäßiges Schwimmtraining zu machen. Manche möchten auf eine natürliche und sanfte Weise abnehmen, andere treibt der sportliche Ehrgeiz. Ob Sie nun ein bestimmtes Ziel an sportlicher Leistung vor Augen haben oder ob Sie das Schwimmen als Element in einem Fitnessprogramm betrachten, wir bieten Ihnen den passenden Schwimmkurs für Erwachsene.

Der Schwimmunterricht beinhaltet:

10 Einheiten a 45 Min. mit max. 10 Teilnehmern.

 

Informieren und Starten

Die Vorteile:

  • Individuell an sie angepasstes Schwimmtraining in dynamischen Gruppen
  • Einführung und Wiederholung der Grundregeln und der vier Schwimmarten
  • Hilfe bei der Fitnesssteigerung

Unser Schwimmunterricht wird von kompetenten, ausgebildeten Schwimmlehrern mit jahrelanger Erfahrung geleitet. Dadurch bieten wir Ihnen die Leistung von Profis an – kein vorgefertigtes Schema, sondern eine gemeinsame Zielsetzung, was mit dem Schwimmunterricht erreicht werden soll. Angepasst an Ihre persönliche Fitness und bestehende Leistung im Bereich bieten wir Ihnen die Möglichkeit, die gesetzten Ziele zu erreichen. Manche möchten einfach nur ein wenig Ausgleichssport zum ruhigen Bürojob und ihre Gesundheit erhalten, andere wiederum treiben höhere sportliche Ziele an: Wettkämpfe etwa, oder das Erlangen des Deutschen Schwimmpasses. Andere betrachten einen tiefgehenden und kompetenten Schwimmunterricht als Einstieg in eine Karriere, bei der Schwimmen die grundlegende Voraussetzung ist. Für alle Bereiche und Fragen hierzu bieten wir die optimale Betreuung und Beratung an.

Auch für die, die bisher noch gar nicht schwimmen können, empfehlen wir Einzelunterricht zum Einstieg. Der Einzelunterricht für Erwachsenen-Anfänger nimmt Ihnen die vermutlich schon seit Jahrzehnten bestehende Scheu vor dem Wasser und zeigt Ihnen, wie Sie auch bei unübersichtlichen Situationen den Kopf über dem Wasser halten können. Neben diesen grundlegenden Techniken werden Sie dann sanft an die Schwimmarten und das Tauchen herangeführt. Wir können uns auf jedes Kenntnislevel einstellen und Ihnen dabei helfen, Ihre Schwimmziele zu erreichen – sei es im Können allein, im Sport oder in der Fitness.