(Wieder) ins Wasser:
der Schwimmkurs für Erwachsene
Gesundheitliche Bedenken und Vorsorge sind nicht die einzigen Gründe, um ein regelmäßiges Schwimmtraining zu machen. Manche möchten auf eine natürliche und sanfte Weise abnehmen, andere treibt der sportliche Ehrgeiz. Ob Sie nun ein bestimmtes Ziel an sportlicher Leistung vor Augen haben oder ob Sie das Schwimmen als Element in einem Fitnessprogramm betrachten, wir bieten Ihnen den passenden Schwimmkurs für Erwachsene.
Schwimmen ist ein Training für alle Bereiche des Körpers. Bekannt ist vor allem, dass die Rückenmuskulatur durch stetige Schwimmübungen gestärkt wird – dies ist besonders für die „Vielsitzer“ im Büroalltag wichtig. Um hier Rückenschmerzen und Rückenschäden vorzubeugen, wird oft ein Schwimmtraining empfohlen. Auch die gesamte Fitness und Kondition wird durch regelmäßiges Schwimmen begünstigt: dadurch haben Sie beim Laufen und Treppensteigen länger Luft, und natürlich beeinflusst Schwimmen auch Ihr Selbstgefühl. Ein Schwimmkurs für Erwachsene ist hier genau das Richtige, damit Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen. Ob Wettkampfvorbereitung, Deutscher Schwimmpass oder Steigerung der körperlichen Fitness, hier werden die Ziele gemeinsam festgelegt. Ziele: Technikschulung.
Erlernen und Verbessern von …
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Wasserlage
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Arm- und Beinbewegung
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Atmung
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Wende
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Start
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Koordination für alle vier Schwimmarten
Der Schwimmunterricht beinhaltet:
10 Einheiten a 45 Min. mit max. 10 Teilnehmern.
Die Vorteile:
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Individuell an sie angepasstes Schwimmtraining in dynamischen Gruppen
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Einführung und Wiederholung der Grundregeln und der vier Schwimmarten
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Hilfe bei der Fitnesssteigerung